こんにちは。
『こころ傾聴』　.moom.  です。
いつも有り難うございます。

 
今日はメンタルを強くするための、一つの方法をご紹介します。

メンタルが弱い、気が弱いと思い込んだだけで、

その先の人生へ、一歩踏み出すのに歯止めをかけてしまうんです。

問題の壁にぶち当たると、メンタルが弱いせいにして、

引き返すという何度も同じパターンを繰り返してしまうんです。

メンタルが弱いと思う、原因を考えた事がありますか？

大抵は、自信がない、自己肯定感が低い、という所に行きつきます。

自信がないと思うのは、なぜでしょうか？

ほとんどは、成功体験が少ない、

又は過去成功したのに自分自身を認めてあげられなかったからなんです。

ここで、成功体験を積み、自信を付ける方法をご紹介します。

登山初心者が、エベレススト登頂成功したいと目指したとして、

これは、理想が高すぎるでしょう。

富士山登頂成功を目指したら、出来るかもと思うでしょう。

富士山初登頂成功するために、ベストシーズンの夏に向けて、
日々のウォーキングから始め、距離を伸ばして行き、
低山トレーニングもする必要があるでしょう。

どうでしょう？　これだったら出来そうと思えませんか。

始めてのウォーキング２ｋｍ　ヤッター！
数か月後ウォーキング５ｋｍ　ヤッター！
低山トレーニング登頂成功　ヤッター！
富士山初登頂成功　バンザーイ！！！

日々の成功体験を自分に記憶させつづけて行くことにより、

自信と自己肯定感はアップし、メンタルは強くなったと思えるでしょう。

そして、やがては、高いパフォーマンスを発揮するでしょう。

２０２３年　
実現したい目標を得るために、日々の習慣化を宣言し、
日々着実に前進して行くために、２つのレッスンをご用意しております。

何を習慣化したらいいのか分からない。
今まで習慣化に挫折したんだけれど、大丈夫かな？
傾聴にて、目的、目標、それに対する心の抵抗など、いろいろとお話を伺い、
あなた様と一緒に習慣化したい事を探索して行きます。 

あなた様の習慣化を応援させて頂きたいと思います！

 
《双方カメラオフ》【習慣化１個、傾聴１回２５分、簡単ワークシート付、１週間丁寧サポート】

傾聴２５分/１８００P

《双方カメラオフ》【習慣化２個、傾聴１回５０分、簡単ワークシート付、１週間丁寧サポート】
傾聴５０分/３１００P


あなたのお話を、積極的に丁寧に聴かせていただきます。

お気軽にご利用くださいませ。
.momo.