目標の立て方

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2023年の1月も半分過ぎました。年初に目標を立てた方、目標に向かって進んでいますか？

なかなか思い通りにいかないこともあるかもしれませんね。

目標は下の「SMART」の観点で立てると良いと言われています。もうご存じかもしれませんが、もう一度、目標を見直してみましょう。そのうえで、取り組みにくさや習慣化が難しいと感じる場合は、より小さな目標に分割してみてはいかがでしょうか。
そして、もしお正月の「やる気」に頼っていたら少し注意が必要です。

Specific …　具体的
Measurable …　計測できる
Achievable …　達成可能性
Relevant …　関連性
Time-bound …　明確な期限

もし年初に目標を立てていない方、必ずしもお正月に目標を立てなくてもよいのです。でもやっぱり目標がある方が人生にはハリがあるような気もします。時間がないと言わずに、いま２分間、目を閉じて、やらないといけないことがすべてなくなったら何をしようか、と思いついたことをメモして今年はこれをしよう、と考えてみてはいかがでしょうか。

目標の立て方に不安がある方や、立てた目標をどうやって実現していくか、どうしたら良い習慣にできるかわからない方、そして「やる気」に頼らない目標の実現をしたい方、ご相談ください。一緒に行動を変えて、目標に向かって生きましょう。

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