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みなさん、いかがお過ごしですか？
立ったままできる、10分の簡単おうちワークアウトのビデオを作成しました。
ご自分の体と相談しながら、ビデオを止めながらでもいいので、無理のないようトライしてみてください。
もしご質問などありましたら、コメント欄によろしくお願いいたします。
https://youtu.be/wXIoVTmsY7Q?si=XvqgR2ew7FagfnD4
NatsumiM 讲师的人气专栏
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初めまして！講師のNatsumi です、東京出身、アメリカ・ラスベガス在住です。私は元シンクロナイズドスイミング日本代表選手で、2014年のカナダで行われたワールドカップでは銀メダルを獲得...
NatsumiM
068582020 年 7 月 22 日 -
こんにちは！講師のNatsumi です。皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今年こそ痩せる！ 美ボディを手に入れたい！ でも時間がない。。。女性なら誰でも憧れのボディーというのがあるかと思います。...
NatsumiM
061562020 年 7 月 23 日 -
こんにちは！大変申し訳ありません。私のミスで間違えた日にちを表示してしましました。こちらが正しい情報です。8/３~8/５に私のレッスンが全て無料で受けられます！この機会にいろんな生徒さんにお会いでき...
NatsumiM
058642020 年 7 月 30 日 -
先日はわたしのミスでレッスンの日にち変更があり申し訳ありませんでした。また、クーポンを発行しますので少しお待ちください！数日前Utah にあるGunlock state parkに行ってきました！自...
NatsumiM
058482020 年 7 月 30 日
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今年の夏は暑かったですね。ようやく朝晩は涼しい風が吹き、昼間の蝉もツクツクボウシにかわり、夜には鈴虫の声が響いています。私はYOGAクラスとバレエ、ダンスのクラスをこちらでもさせていただいております...
kasumi yoga
06692024 年 9 月 21 日 -
「物語」は英語で「story」で、「言語」は「language」ですね。英語のアルファベットだけを見ると、全然違う事を見えてしまいますが、日本語の漢字を見ると、両方「語」が入っています。私には面白い...
Shuni
06392024 年 10 月 15 日 -
“私はいったいどうしたいのだろう“ 専業主婦として存在するようで存在していないそんな自分がいました。 そこから抜け出したくてもどこにいったらいいのか誰に相談したらその答えが見つかるのかさえ見当も...
Kae.Sa
05242024 年 9 月 27 日 -
写真ストーリーズご覧下さい♪今回も良い写真がいっぱいvvhttps://youtu.be/Ku1HsE1sfPA?si=tQomHbeUDqm58HCN
やまなかはるえ
05152024 年 9 月 21 日
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