目に見えない部分を鍛える意味とは？！

カフェトークの皆さま、こんにちは！

2024年の幕開けは、日本中が動揺する波乱に満ちたものとなりました。
皆様は、いかがお過ごしでしょうか？

このたびの地震で被災された方々には、心からのお見舞いを申し上げます。
この寒いなか、心も体も大変な状況にいる方々のことを思うと本当に胸が痛むのと同時に、

「今日をしっかり生きよう！」と

自分に対して声をかけています。

さて、そんななか、年明けから英語もマインドフルネスも急にお問い合わせが増えており、1月だけでもいつもより多くの方々と時間を過ごすことができました。

やはり、1月というのは、新たな気持ちで何かを始めたい、そう思われている方が多いのだな、ということを実感しています。

また、最近は毎朝の瞑想のあとに、必ずアファメーション（言葉による宣言）と、今心にあることをノートに書くことを毎日行なっているのですが

その効果なのか、新しい年の空気もあるのか、私自身は内側に迷いが少なくなって、毎日やることや解決したいことが明確な状態でいられることが多くなりました。

やはり、ものごとをうまくいかせる時の法則である「２：８の法則（表面的なことは２割で、８割の目に見えない領域が大事」ということは本当なのだな、と

これまでの長年の迷いや悩みの根本原因が本当にわかったような気分でいる、そんな感覚を味わっています。

「目に見えない領域」について、私は「マインドフルネス」というキーワードで発信しています。

今回、マインドフルネスとスピリチャル、宗教で言っていることについて、自分なりにまとめて動画にしてみました！

ご興味ある方はぜひご覧になってみてください。

今年が皆様にとり、迷いや悩みをできるだけくぐり抜けて、その向こうのクリアな世界に突き抜ける、そんな年となりますことを心より、お祈りしております♡

遅ればせながら・・・2024年もどうぞ宜しくお願い致します。

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