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こんにちは。
お越しいただきまして、ありがとうございます。
今日は、私は寒さや暑さを感じた１日でしたが、
お住まいの地域は、いかがでしたでしょうか？
気象用語ではまだ春ですが、東洋医学では現在は夏です。
夏は、汗をかき、血中濃度があがるため、
ポンプの役割をしている心臓に負担がかかりやすくなると言われています。
動悸、息切れ、不整脈、疲労感が起こりやすくなります。
今のうちから胃腸を冷やさず、水分を摂る習慣を
つけるなどして、ケアしていきたいですね！
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さて、全身ストレッチヨガのレッスンですが、
再表示させて頂きました。
全身が凝っている、
あまり体を動かしていない、
体中に呼吸が巡っている感じがしない、、
など感じていらっしゃる方におすすめです！
その不快を取り除き、のびやかに過ごせる体へ
と変えていくお手伝いができればと思います。
それでは！
今日も心地よい１日でありますように！
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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