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One of the things I include in my morning routine is spending ten minutes following a yoga video on YouTube.
My body feels stiff, making it hard to replicate the movements shown by the YouTube tutor! This can be frustrating at times...
But if I fail to do it for a few days, I realize it; because my body becomes more stiff!!
The correct posture is very difficult for me, but the short time I spend doing yoga in the morning relaxes my mind and body and gives me a lot of energy. It feels good.
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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