ヨガでHAPPYに!
ヨガインストラクターの
Shina(しな)です!
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは!
ウォーリアⅢ
ウォーリアⅢは
体幹と下半身の筋力を強化し
ヒップアップにも
おススメの
ヨガのバランスポーズです!
指先から
後ろの上げている足まで
一直線になるように
身体を伸ばしましょう
最初は両手を腰に添えて
足だけ持ち上げるのもOKです!
ウォーリアⅠ・ウォーリアⅡは
こちらのコラムから!
↓
ヨガで心も身体もHappyに✨
シャンティ!
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骨盤スリムヨガ(骨盤調整)
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椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
↓
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました!
またお待ちしてます~
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