English
日本語
한국어
简体中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
みなさまいつもありがとうございます。
身体の話をします。
何か新しいことを始めたとして、その効果を感じるのはいつ頃だと思いますか？
習い事の場合、たいてい最初の一年はものすごい伸びしろがあって、毎回いろんなことを吸収します。
週に1回としたら始めの一年は階段を昇ることしかできないくらい。
週に3回レッスンすると、それはターボエンジンつけたように、変化がわかりやすいでしょう。
だからたいてい、こどものバレエの稽古などは週3になっています。
でも、大人の場合、お仕事もありますから、30分といえどもなかなか週に3回時間を作るのは難しいかもしれませんね。
何にせよ、まず3ヶ月続ける。
それで何かが変わっていることに気付くと思います。
ヨガの他にもストレッチやダンスのクラスを提供しておりますが、
やはり継続は力なりで、何年も続けて下さっている方は、みなさん最初の頃と比べると筋力もつき、身体が動かしやすくなっているのを嬉しく思ってます。
気分転換に一回やってみる。それも良いでしょう。
先生との相性もあると思います。
習慣になるとさらに新しい発見があり、いつの間にかできなかったことができるようになっていたりするので、それを味わっていただけたらなあと思います。
そこで、ストレッチだけのクラスを2回をセットにしてみました。
単発のクラスよりもお得になっていますから、どうぞこの機会にリクエストくださいね。
更にお得なヨガの3回パックもございます。
生活スタイルに合わせて、お選びください。
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
課程
kasumi yoga 講師的人氣專欄
-
夏限定（にするかどうかまだ決めていませんが！）新しいクラスを作りましたよ。ストレッチだけ30分、色々なストレッチをして体の隅々まで徹底的に柔らかくしていこうというクラス。「ストレッチ」と聞くと痛い、...
kasumi yoga
036882021 年 7 月 19 日 -
これまで３０年以上指導を続けていましたが、オンラインでのレッスンは初めてのこと。２０２０年春にcafetalkさんでオンラインレッスンを始めて、たくさんの方に出会いました。皆さんもそうだと思いますが...
kasumi yoga
036452020 年 12 月 30 日 -
YOGAのYouTubeチャンネル、『タダーサナ、正しく立つ』をUPしました。よろしければチェックしてみて下さい。家の壁などを使って姿勢を確認することが出来ます。どの筋肉をどう使って立つか、また、足...
kasumi yoga
025922022 年 7 月 29 日 -
「基本のYOGA」with Kasumi という名前でYouTubeチャンネル作りました。まだ本編はこれからUPしていきますが、呼吸法を先に作っています。 通常のレッスン動画では説明長過ぎないほ...
kasumi yoga
024452022 年 7 月 3 日
看此文章的人還閱讀⋯
-
みなさん、いかがお過ごしですか？立ったままできる、10分の簡単おうちワークアウトのビデオを作成しました。ご自分の体と相談しながら、ビデオを止めながらでもいいので、無理のないようトライしてみてください...
NatsumiM
021832023 年 10 月 26 日 -
こんにちはSaoです。完全なる独り言なのですが、私がレッスンをさせていただく生徒様が、皆さん本当に良い方々ばかりなんです；；なぜかふと、有難いな…と思って、その思いをコラムに書こうと思いコラムを開く...
Sao.K
010812024 年 7 月 6 日 -
今年の夏は暑かったですね。ようやく朝晩は涼しい風が吹き、昼間の蝉もツクツクボウシにかわり、夜には鈴虫の声が響いています。私はYOGAクラスとバレエ、ダンスのクラスをこちらでもさせていただいております...
kasumi yoga
08182024 年 9 月 21 日 -
チャオ！イタリア講師のアイサカです。「レッスンの前にしたほうがいいことはあるか？」「レッスンの後は何をしたらいいか？」「どう復習したらいいか？」についてまとめました！▼レッスン前の準備について▼ ・...
Aisaka
07262024 年 10 月 6 日
回應 (0)