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こんにちは。
すっかり夏！というような季節になってきました。
暑いですが、エアコンの効いている室内だと内臓が冷えますね・・・
私は腸が敏感なので、夏でも腹巻きをしています。
もし宜しければ、今下腹部を触ってみて下さい。
下腹部は冷たいでしょうか？
ひんやりとしたら、腸や、女性なら子宮も冷えています。
それによって便秘や腹痛、月経不順、風邪が引きやすい
などの問題が起こりやすくなります。
ぜひ腹巻きや運動、冷たいものを取りすぎない、
室温を調整するなどして、体内のバランスを取ってあげてくださいね。
さて、話は変わりますが、少し前にカウンセリングヨガという
新しいレッスンを追加しました。
皆様、何かしら理由があってヨガをされに来ていると思います。
これがやりたいんだ！という方もいらっしゃれば、何となく
健康のために、という方もいらっしゃるかと思います。
もし具体的な要望がある方には、ピンポイントに一緒に
その問題に向き合ってフォローさせて頂ければと考えております。
もし具体的な要望がなくて、どうすればよいか分からない方には、
カウンセリングしながら適切だと思われるレッスンを作って
いきます。
私自身はヨガを教えるインストラクターというよりは、
あなたのヨガのサポーターだと考えています。
いつでもあなたの心身のオーナーはあなた自身です。
だからこそ、あなたが必要とする形でお届けできればと思います。
長々と書きましたが、、、要は楽しく！
ご自身が望む方向に進むお手伝いができればと思います。
お読み頂き、ありがとうございました！
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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