日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
急な気温の変化に、カラダがついていかず
体調が不安定になりやすい季節です。
私が住んでいるところは比較的あったかいですが
昨日と今日で、気温が8度くらい下がると
あったかい湯船につかって、リラックスしたくなります。
夏場はシャワーだけという日も多いですが
湯船に浸かる人の方が健康寿命が長いという研究結果も出ていますので、極力お風呂にお湯をはって入るようにしています。
ヨガも、リストラティブヨガを中心にしています。
やっぱり「疲れている」という自分のカラダの声を聞いて、その時その時に必要なヨガをして、自分の健康を守っていく。
ストレスやネガティブな感情に引っ張られないように。
ルートチャクラの赤いレギンスで、しっかりマットにグラウンディングをして、心穏やかに、このゆらぎの季節を、ヨガをして過ごします。
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
YO.yoga's Most Popular Columns
-
ヨガのオラクルカードを愛用してます。カードに聞いてみるとそのときに自分に必要なヨガの教えや神様が気づきをもたらしてくれます。頑張りすぎてたり、無理しすぎて余裕がなくなってたりすると、「アヒムサー」の...
YO.yoga
01182Nov 18, 2023 -
目には見えないあったかいな〜ありがたいな〜嬉しいな〜なんだか幸せだな〜全身全霊で、そんな風に感じられるもの「思いやり」かな？いろんなカタチがあるけどあげたり、もらったりベーシックな「気持ち」が1番嬉...
YO.yoga
01080Dec 22, 2023 -
桜が満開で、綺麗に咲きました。一面に広がる優しいピンク色の景色にとても心地よい気分になりますが花粉症の方は、この季節はとても辛いようで「お花見は、ちょっと。。。」という声も。以前、ヨガを続けていると...
YO.yoga
01076Apr 7, 2024 -
いろんな場所で、クリスマスツリーや、キラキラとジョイに満ち溢れた美しい光景をたくさん見かけるこの季節。大切な人や、いつも支えてくれる人たちに特別なプレゼントを選んだり、Givingの精神がいつもより...
YO.yoga
0996Dec 9, 2023
People who read this post also read ...
-
こんにちは、アイサカです。久々に外食でランチをし、トリュフのフェットチーネ(Fettucine)を食べました！トリュフがふんだんに使われてて、美味しかったです。お値段もそこそこでしたが。イタリアのパ...
Aisaka
06817Jun 16, 2020 -
こんにちは！ 日本語教師のNamiです(^^)保育園のころ、なりたかったものは・・・ウサギ??です。だって、毎日レタスとかキャベツが食べれるでしょ！と周りの人に話していました。サラダが大好きだった...
Nami.Haru
02130Jul 2, 2022 -
新着講師ランキング（7/19更新）で１位に選んで頂きました！
みなさんこんにちは！今日は朝起きてメールを開くとCafeTalkから嬉しいお知らせのメールが届いていました！たくさんの講師の中からみなさんが私のレッスンを選んでくれたおかげで、★新着講師ランキング1...
Anna Y
0878Jul 19, 2024 -
タピオカミルクティーを注文するときに同じ経験をしたことがありますか????中国語と日本語のビデオ翻訳 A:老闆您好。 B:嘿您好！請問要喝什麼？ A:我要一杯珍珠鮮奶茶 B:冰塊甜度？ A:少冰半...
JUNN LIU
0640Sep 3, 2024
Comments (0)