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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは～！
先日は第40回目の
旭川市新旭川地区センター
水曜の昼レッスン
私はヨガを担当させて頂きました！
ご参加頂きありがとうございました！
エアロエクササイズと
ボクシングエクササイズで
音楽に合わせて
楽しく身体を動かしたあと
ヨガのポーズで
肩こり・腰痛を緩和して
心と身体をほぐしました✨
水曜は今回が
今年最後のレッスンという事で
ヨガもスペシャルバージョン✨
お花の瞑想
ロングバージョンを
おこないました
お花の瞑想は
私が１番好きな瞑想
そして久しぶりの
バランスポーズにもチャレンジ！
皆さんナイスチャレンジでした！
クリスマスの日
皆さんと一緒にレッスンが出来て
素敵な思い出が作れました♪
今日もありがとうございました✨
旭川レッスンでおこなっている
肩こり腰痛緩和ヨガは
オンラインレッスンでも
おこなっていますので
肩こり腰痛緩和ヨガで
首・肩回りのコリをほぐし
つらい肩こりの緩和＆予防と
腰を気持ちよく伸ばしたり
腰痛の原因となる場所の
コリを優しくほぐして
肩こり・腰痛を
緩和していきましょう！
✨オンラインヨガ実施中✨
肩こりや腰痛で
＼ お悩みの方はこちらから！ ／
↓
皆様と一緒にレッスンが
出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインレッスン開催中！
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
肩こり腰痛緩和ヨガ
椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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