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皆さん、こんにちわ。
Ericaです。
先週から新年度が始まりましたね。
一週間になりますがいかがお過ごしですか？
今週の自分を大切にするセルフケアは「休暇を計画する」
新年度の緊張感があったり、4月は何かと忙しい月。
5月のゴールデンウィークも控えているし
何か楽しい計画を立ててみませんか？
「Vacation 休暇」と聞いて
何を思い浮かべますか？
旅行でしょうか？
家族や友人と一緒に過ごすことでしょうか？
ゆっくり好きなことをして過ごすのもいいですね。
頑張っている自分に、少し先にご褒美を設定しておくのは
モチベーションになりますよね。
今週は休憩時間や疲れた時など
「何しようかな〜」と計画してみましょう。
行きたい所ややりたいことの情報を調べたり、動画を見たりすると
気分が高まりますね。
まだまだ寒暖差のあるこの季節、心身の疲れが溜まりやすい時でもあります。
楽しい休暇をご褒美に過ごしていきましょう。
今週も素敵な一週間になりますように。
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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