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「週に1回、自分と向き合うヨガ」始めてみませんか？
はじめの一歩を応援する、ライフナビゲーター Naoko_M（なおこ）です。
ヨガのグループレッスン（３０分）を毎週定時に開催しています。
忙しい日々の中で、少しだけ立ち止まり、深呼吸する時間を。
ヨガを通して「今の自分」をそっと見つめ
自分らしいリズムを取り戻す、ココロとカラダのチューニングタイムを
お届けしています。
【こんな方におすすめ】
▶︎なんとなく疲れているけれど、休み方がわからない
▶︎自分のための習慣を持ちたい
▶︎ココロとカラダをリラックスしたい
▶︎自分のための習慣を持ちたい
▶︎ココロとカラダをリラックスしたい
【レッスンの特徴】
▶︎毎週同じ曜日（木・土）・時間（22:00〜）に開催
▶︎カメラON / OFF自由
▶︎初心者歓迎＆ゆったりペース
▶︎定点観測のように「今の自分」と向き合う時間
私自身も「生活リズムが乱れていた時期」に毎週同じ曜日のヨガを始めて
生活、気持ちが整い始めた経験があります。
あなたの１週間のスタートに、その日のリセットに。
ぜひ体験してみてください。
▶︎カメラON / OFF自由
▶︎初心者歓迎＆ゆったりペース
▶︎定点観測のように「今の自分」と向き合う時間
私自身も「生活リズムが乱れていた時期」に毎週同じ曜日のヨガを始めて
生活、気持ちが整い始めた経験があります。
あなたの１週間のスタートに、その日のリセットに。
ぜひ体験してみてください。
毎週木曜 22:00〜（30分）｜「自分にフォーカス！カラダの声を聴こう。」
ストレッチやヨガのポーズでゆったりと1日の疲れをリリース
▶︎ 木曜レッスンの詳細はこちら
毎週土曜 22:00〜（30分）｜「太陽礼拝でココロとカラダの軸を整える」
ゆっくり大きく動いて深く眠れるカラダに。
▶︎ 土曜レッスンの詳細はこちら
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