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毎週、自分に還る時間。ヨガ<グループ>レッスンやってます!

Naoko_M

「週に1回、自分と向き合うヨガ」始めてみませんか?
はじめの一歩を応援する、ライフナビゲーター Naoko_M(なおこ)です。

ヨガのグループレッスン(30分)を毎週定時に開催しています。

忙しい日々の中で、少しだけ立ち止まり、深呼吸する時間を。
ヨガを通して「今の自分」をそっと見つめ
自分らしいリズムを取り戻す、ココロとカラダのチューニングタイムを
お届けしています。

【こんな方におすすめ】


▶︎なんとなく疲れているけれど、休み方がわからない
▶︎自分のための習慣を持ちたい
▶︎ココロとカラダをリラックスしたい

【レッスンの特徴】


▶︎毎週同じ曜日(木・土)・時間(22:00〜)に開催
▶︎カメラON / OFF自由
▶︎初心者歓迎&ゆったりペース
▶︎定点観測のように「今の自分」と向き合う時間


私自身も「生活リズムが乱れていた時期」に毎週同じ曜日のヨガを始めて
生活、気持ちが整い始めた経験があります。
あなたの1週間のスタートに、その日のリセットに。
ぜひ体験してみてください。

 

毎週木曜 22:00〜(30分)|「自分にフォーカス!カラダの声を聴こう。」

ストレッチやヨガのポーズでゆったりと1日の疲れをリリース

▶︎ 木曜レッスンの詳細はこちら


毎週土曜 22:00〜(30分)|「太陽礼拝でココロとカラダの軸を整える」
ゆっくり大きく動いて深く眠れるカラダに。
▶︎ 土曜レッスンの詳細はこちら

专栏文章仅为讲师个人观点,不代表 Cafetalk 立场。

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讲师会的语言

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