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カウンセリングを生活の一部に。
カウンセラーのayakoです。
みなさんいかがお過ごしですか。
今日は「「うまくいかない」は、ただの途中経過」のお話です。
日々生活していて、「なんかうまくいかないなぁ」とか、「失敗したなぁ」、
何かにチャレンジしたり行動に移して「やっぱりやらなきゃよかったなぁ」と、
後悔のような気持ちを持つことってありませんか？
ただ、この“後悔”だったり“失敗”って、
考えようによっては、まったくそんな意味を持たないんですよね。
「後悔」じゃなくて「失敗」でもない。
とても“必要なこと”だったと捉えられたら、気持ちがすごく楽になると思います。
私も日々の生活の中で、著名人の名言に助けられることがあります。
私が一番好きな名言は、アルバート・アインシュタインのものなのですが、
今日は有名なトーマス・エジソンの言葉をご紹介して、
そこから「気持ちの持ち方」についてお話していきたいと思いました。
トーマス・エジソンの言葉で、
“I have not failed. I’ve just found 10,000 ways that won’t work.”
「私は失敗したことがない。ただ、うまくいかない1万通りの方法を見つけただけだ。」
というものがあります。
挑戦した結果、うまくいかなかったことも、
「うまくいかない方法をひとつ見つけた」と思えば、それは前進ですよね。
後悔じゃなくて“発見”だったと思えるだけで、
次に進む気持ちや、また新たに何かをやってみようという気持ち、
そんなエネルギーが湧いてくると思います。
何かやってみて、「うまくいかなかったな」「やらなきゃよかったな」って思っているとき、
ぜひ“見方を変える”、リフレーミングをしてみてください。
「これは、うまくいかなかった方法を一つ私が見つけることができた」
「こういう状況は私にとって避けたいんだと気づくことができた」
そんなふうに考え方を変えてみる。
そうすることで、その後悔だったり失敗だと思っていた出来事は、
“学び”や“気づき”として、プラスの意味で心の中に残っていくと思います。
ぜひ、このエジソンの名言、
「私は失敗したことがない。ただ、うまくいかない1万通りの方法を見つけただけだ。」
この言葉を、それぞれの経験に当てはめてみてはいかがでしょうか。
今日は「「うまくいかない」は、ただの途中経過」のお話でした。
では、またお会いしましょう。
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