日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ゴールデンウィークは北海道に行きました。
新鮮で豊富な魚介をたくさん食べて
いつもと違う景色を堪能しました。
写真は、とっても大きなホタテです。食べ応えがありました！
気がつけば、5月。
諸事情で、ヨガレッスンは週末だけになりますが
短い時間でも、ヨガで心身を整えたいな〜という方は、ぜひご予約お待ちしています。
私は、ほぼ毎日、夜にヨガをしています。
座ったり立ったりしているだけでも、すぐに癖で姿勢が歪んできたり、筋肉がこわばってカラダが固くなりがちなので、毎晩ヨガでほぐして眠りにつくと、快適な心身で翌朝を迎えられます。
自分を整える方法を知っている、ということは、心身の健康を維持しておくためにも役立ちます。
みなさんも、一緒にぜひ快適なヨガの時間を1日のどこかで習慣化してみてはどうでしょうか。
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
YO.yoga's Most Popular Columns
-
ワインと一緒にジビエをいただきました。美味しいものと楽しい仲間との時間は格別ですね。「自分を大切にする」じゃあ、どうやって？自分と向きあう自分のことを知る内観して、自分に素直になってみる今日も笑顔で...
YO.yoga
01617Jul 7, 2024 -
桜が満開で、綺麗に咲きました。一面に広がる優しいピンク色の景色にとても心地よい気分になりますが花粉症の方は、この季節はとても辛いようで「お花見は、ちょっと。。。」という声も。以前、ヨガを続けていると...
YO.yoga
01606Apr 7, 2024 -
このところの猛暑は尋常じゃない気がする暑い！エアコンなしでは無理！外出すると、太陽に負けそうになるヨガもエアコンが効いた快適な場所でばかりにお外ヨガは、この夏はちょっと無理かな〜ホットヨガで目に汗が...
YO.yoga
01538Jul 28, 2024 -
ヨガのオラクルカードを愛用してます。カードに聞いてみるとそのときに自分に必要なヨガの教えや神様が気づきをもたらしてくれます。頑張りすぎてたり、無理しすぎて余裕がなくなってたりすると、「アヒムサー」の...
YO.yoga
01528Nov 18, 2023
People who read this post also read ...
-
こんにちわ。Ericaです。みなさんはうまくいく「マイ・ルール」ありますか？この「うまくいくマイ・ルール」とは、これをやるとうまくいく自分ならではの方法のことを言います。誰でも一つや二つは必ずあるは...
Ericanohoshi
01246Jul 22, 2024 -
明けまして おめでとうございます’立春’を一年の始まりとするとギリギリセーフの新年の挨拶になりますね。と、長らくのブログ更新の空白を正当化してみました。長らくご無沙汰しておりました！’一年の計は...
KAZU.S
0996Feb 4, 2025 -
カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。今日は「格好悪いなと思う人」の お話です。 Be You. 心の休息ラジオ#48 格好悪いなと思う人 では、また。 ayakoでした。 カウン...
Ayako S
0912May 28, 2024 -
Be You. 心の休息ラジオ #94 やっぱり小さな継続が一番大事 カウンセリングは生活の一部に、カウンセラーのayakoです。 みなさん、いかがお過ごしですか。 今日は、「小さな継続が一...
Ayako S
0388Jan 15, 2025
Comments (0)