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カウンセリングを生活の一部に、カウンセラーのayakoです。
皆さんいかがお過ごしですか？
今日は、「後悔でつながる」のお話です。
先日ですね、もう長いお付き合いのクライアントさんから、
「夜、ふと目を覚ましたときに、亡くなった愛犬のことが頭に浮かんできて、
しばらく寝られなかったんです」なんていうお話がありました。
その愛犬が亡くなってから、おそらく3〜4年ほど経っているかと思います。
その方は早くにご家族を亡くされていて、
私が初めてお会いしたときは、その愛犬との二人暮らしでした。
ワンちゃんも年を取っていて、体調を崩し始めていて、
最終的には介護のためにお仕事を辞める決断をされました。
本当に深い関係だったんですね。
亡くなったときには、家族の一員を失ったという気持ちで
とても落ち込まれていましたが、
今は猫ちゃんと生活をされていて、少しずつ前に進まれているご様子です。
そんな彼女が、夜中に目を覚ましたときに思い出したのが、
ワンちゃんが足腰が弱くなってから、おトイレまで行くのが大変だったこと。
「あのとき、もっと早くにおトイレの近くで一緒に寝てあげればよかった」
というような、ちょっとした後悔の気持ちが浮かんできたそうです。
「なぜ今このタイミングで浮かんできたんでしょうね」
という話にもなったのですが、彼女自身も分からないとおっしゃっていました。
でも、こうやって思い返すのは、
何かしらの心のメッセージなのかもしれません。
こうしてあげればよかった、という後悔はつらいものですが、
その気持ちがあるからこそ、ワンちゃんの存在が
今も彼女の心の中にずっと生き続けている証なのかもしれません。
100％後悔なく見送れたら、それはそれで素晴らしいことかもしれません。
でも、おそらくワンちゃんは、そんな風に彼女を責めたりしていないと思うんです。
きっと、「ありがとう」と言ってるんじゃないかな。
「お仕事まで辞めて、ずっとそばにいてくれてありがとう」って。
責めているのは自分自身。
自分で自分を責めてしまっているだけなのかもしれません。
この後悔の気持ちがあるからこそ、
ずっと忘れずにいられる。
ずっと心の中で一緒にいられる。
そう思えたら、少し心が軽くなるかもしれません。
後悔や悲しみって、抱えているのはつらいですけれども、
そういった感情があるからこそ、
その出来事をより大切に思えることもあると思うんです。
私も、できることなら後悔のない人生を送りたいですが、
きっとこの先も、何かしら後悔や悲しみを感じることはあると思います。
そんなときには、リフレーミング。
出来事の中に何かしらの意味を見出していく、という視点を
大切にしていきたいと思っています。
一人では難しいときもあると思います。
そんなときは誰かに話したり、第三者の手を借りてみたり。
そうやって少しずつでも、後悔を前向きにとらえていけたらいいですね。
今日は「後悔でつながる」のお話でした。
では、またお会いしましょう。
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