Mayuyoga
2025 年 6 月 6 日
こんにちは。ヨガインストラクターのMayuです。
皆さんは、ヨガにどんなイメージをお持ちですか？
「体が柔らかくないとダメそう」「ポーズが難しそう」
そんなふうに思っていませんか？
実は、ヨガの本来の意味は「つなぐ」こと。
人と人、心と体、自分と社会、自然と自分自身…
すべてをやさしく、つなげてくれるのがヨガです。
私が特に大切にしているのは、「心と体のつながり」です。
日々の生活の中で、気づかないうちに心が疲れていたり、
緊張やストレスが体に出ていたりすることってありませんか？
私自身、そんな経験を何度もしてきました。
だからこそ、ヨガを通して
「なんだか楽になった」
「自分に戻れた気がする」
そんな時間を届けたいと思っています。
レッスンでは、深い呼吸をしながら、
自分のペースでやさしく体を動かしていきます。
体がかたくても、ヨガがはじめてでも、まったく問題ありません。
まずは自分にやさしくする時間、
そして、少しずつ心と体を整えていく習慣を
一緒に作ってみませんか？
画面の向こうで、皆さんとお会いできることを楽しみにしています。
课程
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