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今週の講師コラムのお題は「お盆休みにこそやりたい”1日10分チャレンジ”」です。
年齢のため集中力が続かなくなっているので、10分以内に終わる活動はちょうどいいです！
普段は、英語のニュースを聴く、軽い筋トレをする、というのを10分以内で朝のうちにやっています。
では、お盆休みはどうしましょう？
家族がいると勉強したり運動したりは気が散って後回しになるので、10分片づける、にしましょう。
ここまで書いて、10分片づけてみました。
短かったですね～
机周りがほんの少しだけましになりました。
1日1回と言わず、こまめにやったらいいですね。
今週、続けてみようと思います♪
家族がいる日の10分チャレンジ
每週主題:
The “10-minute challenge” to try during the Obon/Summer holiday
Fukumaru
2025 年 8 月 12 日
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
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