English
日本語
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
椅子を使ったヨガのクラスを新しく開講します！
椅子に座ったままのヨガは、マットの上とはまた違って
誰でも無理なくできるので、お気軽に受講してもらえる20分間のクラスです。
普段、デスクワークの方も、お仕事中に少し椅子ヨガをすると
その後の集中力や姿勢も改善されるので、レッスンで簡単なポーズを覚えてもらうと
普段のお仕事にも活かせるかと思います。
椅子に座って安定感が増すので、比較的深く呼吸ができます。
椅子ヨガをした後は、す～っと眠れて安眠効果も高まります。
上半身がガッチガチにこわばってるときにもおススメです！
こちらのクラスは、午後からレッスンを受けるのをおススメします。
YO.yoga강사의 인기 칼럼
-
ワインと一緒にジビエをいただきました。美味しいものと楽しい仲間との時間は格別ですね。「自分を大切にする」じゃあ、どうやって？自分と向きあう自分のことを知る内観して、自分に素直になってみる今日も笑顔で...
YO.yoga
018362024년 7월 07일 -
桜が満開で、綺麗に咲きました。一面に広がる優しいピンク色の景色にとても心地よい気分になりますが花粉症の方は、この季節はとても辛いようで「お花見は、ちょっと。。。」という声も。以前、ヨガを続けていると...
YO.yoga
017742024년 4월 07일 -
このところの猛暑は尋常じゃない気がする暑い！エアコンなしでは無理！外出すると、太陽に負けそうになるヨガもエアコンが効いた快適な場所でばかりにお外ヨガは、この夏はちょっと無理かな〜ホットヨガで目に汗が...
YO.yoga
017652024년 7월 28일 -
2024年も、あと4ヶ月。今年を振り返るにはまだ早いけど来年のヨガ手帳が発売され始めました〜愛用して何年か経ちますが、他の手帳に手が伸びないのは、やっぱり手帳のあらゆる場所にヨガが溢れるヨガ手帳は、...
YO.yoga
017632024년 9월 01일
이 기사를 읽은 사람은 이 기사도 읽었습니다
-
The Winter Solstice in Ancient Egypt
Every year around December 21st, the sun reaches its lowest point in the sky. This moment, known as...
Ray Roshdy
09342025년 12월 22일 -
Blizzard & Beginning the New Year Right!
Here's what I've been working on regarding the personal curriculum! I prefer working on paper sinc...
Miss Ren.
04532025년 12월 20일 -
The Secret of Mastering Vocabulary! [0]
When you study a new English word, how many times do you have to review it before you remember it? ...
KeilanSensei
04212025년 12월 16일 -
気が付けばもう年末ですね今年もたくさんのステージで歌もピアノも演奏させていただきました中でも沖縄のエイサー集団「美らさ」の皆さんの公演にメゾソプラノ・太鼓・フラメンコ（潤ユリアさん）・そして自分のピ...
HIRANO music school
04182025년 12월 16일
응답 (0)