Menù

Home

Lezioni

Lezioni

Lingue

Sei nuovo?
Lezioni
Tutor
Feedback
Edizioni speciali
Contatti (81)50-3647-0019
 
Thumbnail Image

チェアヨガ

YO.yoga

Nov 30, 2025

椅子を使ったヨガのクラスを新しく開講します！

椅子に座ったままのヨガは、マットの上とはまた違って
誰でも無理なくできるので、お気軽に受講してもらえる20分間のクラスです。

普段、デスクワークの方も、お仕事中に少し椅子ヨガをすると
その後の集中力や姿勢も改善されるので、レッスンで簡単なポーズを覚えてもらうと
普段のお仕事にも活かせるかと思います。

椅子に座って安定感が増すので、比較的深く呼吸ができます。
椅子ヨガをした後は、す～っと眠れて安眠効果も高まります。
上半身がガッチガチにこわばってるときにもおススメです！
こちらのクラスは、午後からレッスンを受けるのをおススメします。




Added to Saved

View Saved Posts
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

Comments (0)

Login to Comment Log in »
YO.yoga

from:

in:

Categorie insegnate

Language Fluency

Giapponese   Madrelingua
Inglese   Conversazione quotidiana
Profilo del tutor

Le rubriche di YO.yoga più lette

  • 笑顔の効果はスゴイ

    ワインと一緒にジビエをいただきました。美味しいものと楽しい仲間との時間は格別ですね。「自分を大切にする」じゃあ、どうやって？自分と向きあう自分のことを知る内観して、自分に素直になってみる今日も笑顔で...

    YO.yoga

    YO.yoga

    0
    1787
    Jul 7, 2024

  • 花粉症とヨガ

    桜が満開で、綺麗に咲きました。一面に広がる優しいピンク色の景色にとても心地よい気分になりますが花粉症の方は、この季節はとても辛いようで「お花見は、ちょっと。。。」という声も。以前、ヨガを続けていると...

    YO.yoga

    YO.yoga

    0
    1741
    Apr 7, 2024

  • 10年前と今の夏とは

    このところの猛暑は尋常じゃない気がする暑い！エアコンなしでは無理！外出すると、太陽に負けそうになるヨガもエアコンが効いた快適な場所でばかりにお外ヨガは、この夏はちょっと無理かな〜ホットヨガで目に汗が...

    YO.yoga

    YO.yoga

    0
    1737
    Jul 28, 2024

  • ヨガ手帳

    2024年も、あと4ヶ月。今年を振り返るにはまだ早いけど来年のヨガ手帳が発売され始めました〜愛用して何年か経ちますが、他の手帳に手が伸びないのは、やっぱり手帳のあらゆる場所にヨガが溢れるヨガ手帳は、...

    YO.yoga

    YO.yoga

    0
    1717
    Sep 1, 2024
Altre rubriche

People who read this post also read ...

« Tutte le rubriche
Got a question? Click to Chat