Naoko_M
2026년 1월 14일
Today’s Choice｜自分に還る30分
忙しい日々の中で、
気づくとずっと「次」のことを考えている。
そんなときに、少し立ち止まって
今の自分を確かめるための30分です。
今日はヨガがいいのか、
それとも、ただ話したいのか。
決めきれないまま来ていただいて構いません。
最初に短く、今の状態を確認してから、
対話（コーチング）か、
動く時間（ヨガ・ストレッチ）かを
その日の自分に合わせて選びます。
答えを出すためでも、
整えきるためでもありません。
「今の自分は、これがいい」
その感覚を思い出すことを大切にしています。
このセッションは、3回セットでご用意しています。
自分のための時間を、
一度きりではなく、少し続けて持ってみる。
そんな“自分だけの贅沢”として使ってもらえたらと思いました。
詳しくはレッスンページにまとめています。
必要なタイミングで、そっと覗いてみてください。
레슨명
＜こころとカラダをごきげんに！＞ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。 ヨガレッスンとコーチングセッションで皆さんがご自身のカラダや心の声を聴きながら 「カラダと心の...
Naoko_M
＜こころとカラダをごきげんに！＞ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。今年のやりたかったこと、やろうと思ったことのひとつがクラシックコンサートに２回以上行くことでした...
Naoko_M
＜こころとカラダをごきげんに！＞ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。数多あるポーズのなかで、今年一番行ったポーズはチャイルドポーズです。ヨガのレッスンでは、レッスン...
Naoko_M
＜こころとカラダをごきげんに！＞ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。新年度が始まりましたね。暖かくなってヨガレッスン「たっぷりシャバーサナ」のリクエストが増えてきま...
Naoko_M
(reading comprehension + vocab list + questions) Le chat galaxie
Un chat humain REUPLOADDepuis 5 ans bientôt, je vis en colocation avec un chat roux. Il s'appelle G...
Lila
発声法や話し方のレッスンをご提供しております、Chiguと申します。日々のレッスンでの気づきについてこちらでシェアさせていただこうと思います。日頃レッスンをしていて出会うこんなお声、、「人前で話す時...
Chigu
気温が定まらない日々が続いておりますが、皆さん、いかがお過ごしですか？TakamiとRyubi、2人の私はボチボチ突っ走っております。今回も私の実体験や変容がどなたかの心に少しでも響き、一点の光（ヒ...
Takami
介護サービスを使わない人々 先日近所の商店街で、どこかで見た顔に出会いました…数秒後に、それは母がデイサービスでお世話になっている介護士の男性だと気づきました。その日は仕事がお休みだそうで服装がいつ...
Shibashiba
English
日本語
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
응답 (0)