Naoko_M
2026 年 1 月 14 日
Today’s Choice｜自分に還る30分
忙しい日々の中で、
気づくとずっと「次」のことを考えている。
そんなときに、少し立ち止まって
今の自分を確かめるための30分です。
今日はヨガがいいのか、
それとも、ただ話したいのか。
決めきれないまま来ていただいて構いません。
最初に短く、今の状態を確認してから、
対話（コーチング）か、
動く時間（ヨガ・ストレッチ）かを
その日の自分に合わせて選びます。
答えを出すためでも、
整えきるためでもありません。
「今の自分は、これがいい」
その感覚を思い出すことを大切にしています。
このセッションは、3回セットでご用意しています。
自分のための時間を、
一度きりではなく、少し続けて持ってみる。
そんな“自分だけの贅沢”として使ってもらえたらと思いました。
詳しくはレッスンページにまとめています。
必要なタイミングで、そっと覗いてみてください。
课程
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