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【オンラインレッスンで自信をつける方法】
（Cafetalk講師コラム用・日本語版）
■ はじめに
オンラインレッスンはとても便利ですが、最初は緊張したり、自信が持てなかったりする学習者が多いものです。
ここでは、オンライン学習で「もっと自信を持つ」ための実践的なポイントを紹介します。
■ 1. 事前準備で安心感をつくる
- レッスン前に教材やメモを軽く見直す
- マイク・カメラ・通信環境をチェックする
- 目標を1つだけ決めておく（例：「今日は3つ質問する」）
→ 小さな準備が大きな安心につながります。
■ 2. 完璧を目指さず「伝わればOK」の姿勢で
オンライン学習では、間違えることは成長の証です。
・文法のミスを気にしすぎない
・単語が出てこない時は言い換えを試す
・講師に助けを求めるのは自然なこと
→ 自信は「正確さ」よりも「伝えようとする姿勢」から生まれます。
■ 3. 講師とのコミュニケーションを積極的に
- わからない点はその場で質問する
- 自分のペースや希望を伝える
- フィードバックをメモして次回に活かす
→ 対話が増えるほど、レッスンは自分に合った形になります。
■ 4. 小さな成功体験を積み重ねる
- 「今日は新しい表現を1つ覚えた」
- 「前よりスムーズに話せた」
- 「質問ができた」
→ 成功体験を意識すると、自信が自然に育ちます。
■ 5. レッスン後の振り返りを習慣に
- 良かった点を3つ書く
- 次回の目標を1つ決める
- 新しく学んだ表現を短文で使ってみる
→ 振り返りは自信を定着させる最強の習慣です。
■ おわりに
オンラインレッスンで自信をつけるために必要なのは、特別な才能ではなく、小さな行動の積み重ねです。
自分のペースで、少しずつ前に進んでいきましょう。
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