RIKU
Feb 10, 2026
Lesson
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| Japanese | Native |
|---|---|
| English | Daily conversation |
| Korean | Just a few words |
カフェトークをご利用の皆様に、もっと私のレッスンにご興味をお持ちいただきたいと思い、日頃、私が書いている、ダイエットアドバイス専用ブログをご紹介いたします。ブログ名は、『パーソナルダイエット・ラボ』...
RIKU
離島などキックボクシングジムのない方にお伝えしたいと思い始めました
私がオンラインレッスンを始めたきっかけは、ご自宅の近くにキックボクシングジムがない。あったとしても何らかの理由で、通うことができない。という方のためにもキックボクシングの楽しさを知っていただきたいと...
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コラムをご覧いただき誠にありがとうございます。私は、カフェトーク内にて『あなた専用・達成できるダイエット設計』 というオンラインレッスンを開講しています。 これは、以下のような内容です。 「...
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私はオンラインレッスンだけでなく、対面でのレッスンも行っています。本日、52歳の男性の方が、初めて60分のピアノレッスンを受講してくださいました。楽器の経験は、全くなしで、もちろんピアノも触ったこと...
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おうちトレーニング、気になっているけど… 「道具そろえるのにお金がかかりそう」「続くかわからないしなぁ」 そんな方におすすめしたいのが、100均グッズ! 実は、ダイソー・セリア・キャンドゥなどで...
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「ムキムキにはなりたくないから筋トレはちょっと…」 そんな声をよく耳にします。でも実は、筋肉をつけることには、見た目以上に体の中から人生を変えるパワーがあるんです。 【筋肉が増えると...
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ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます 皆さん こんにちは!いつもは日曜の夜にのみオンラインヨガをおこなっていますが 2月限定で、火曜...
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今週のトピックは「新しいことを始めよう」だそうで。新しいかは微妙ですが、筋トレを毎朝することにしました!メインは腹筋。習慣づけるために最初は3分とか短く。物足りないときは+αでもっとしますけどね。毎...
.MAI.
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