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ありがとうございました♡

Cocomi

2026 年 2 月 19 日

１５日に開催した☆年に一度のマハーシヴァラートリー
 
レッスンにご参加頂いた方々ありがとうございました！！
 
瞑想というよりは
 
体が自然に心地の良いリズムにのって動き出すような
 
そんな詩を今回スーニャが唱ってくれましたね〜。
 
彼女はあの日、軽めの断食をして
 
レッスンの後はシヴァ神のお寺に
 
お参りに行ったそうです。
 
今回は皆さまにサンスクリット語の詩と
 
練習用に唱えている音、解説を送らせて頂きました。
 
お家で瞑想する時に
 
何度か唱えて瞑想に入ると集中も高まります。
 
ぜひお試し下さいね。
 
なかなかインドの詩を聞く機会はないと思いますので
 
ご興味がある方はまたの機会に
 
ぜひご参加いただければと思います(*^^*)
 
 
そろそろ季節の変わり目に差し掛かってきましたね。
 
この不安定な時期を乗り越えるには
 
体を無理なく心地よく動かして
 
自律神経の働きをと整えることが大切です。
 
日頃溜まった疲れをヨガですっきりと取り除きましょう。
 
皆さまのご予約お待ちしております☆
 
专栏文章仅为讲师个人观点，不代表 Cafetalk 立场。

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