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１５日に開催した☆年に一度のマハーシヴァラートリー
レッスンにご参加頂いた方々ありがとうございました！！
瞑想というよりは
体が自然に心地の良いリズムにのって動き出すような
そんな詩を今回スーニャが唱ってくれましたね〜。
彼女はあの日、軽めの断食をして
レッスンの後はシヴァ神のお寺に
お参りに行ったそうです。
今回は皆さまにサンスクリット語の詩と
練習用に唱えている音、解説を送らせて頂きました。
お家で瞑想する時に
何度か唱えて瞑想に入ると集中も高まります。
ぜひお試し下さいね。
なかなかインドの詩を聞く機会はないと思いますので
ご興味がある方はまたの機会に
ぜひご参加いただければと思います(*^^*)
そろそろ季節の変わり目に差し掛かってきましたね。
この不安定な時期を乗り越えるには
体を無理なく心地よく動かして
自律神経の働きをと整えることが大切です。
日頃溜まった疲れをヨガですっきりと取り除きましょう。
皆さまのご予約お待ちしております☆
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