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《内観・国語・日本語》講師のReZAです。
さて、
さて、
「やる気が出ない」
そう感じて、自分を責めたことはありませんか。
・もっと頑張らないと
・やる気がない自分はダメだ
・気合いが足りない
そんなふうに思ってしまうこともあるかもしれません。
でも実は、
モチベーションは“気合い”とは少し違うものだと感じています。
ーモチベーションは条件で動くー
人は、
・興味がある
・意味がある
・納得できる
・成長を感じられる
といった条件がそろうと、
自然とエネルギーが湧いてきます。
逆に、
・意味が分からない
・自分の価値観と合わない
・成果が見えない
と感じると、
どんなに頑張ろうとしても
モチベーションはなかなか続きません。
つまり
モチベーションは意志ではなく「条件」なのです。
ー人によって条件は違うー
面白いのは、
この「条件」が人によって違うことです。
例えば
ある人は
・目標があると頑張れる
一方で別の人は
・誰かの役に立つと頑張れる
また別の人は
・自由度があると力を発揮できる
ということもあります。
もし自分のモチベーションの条件が分かっていれば、
・環境を整える
・仕事の仕方を工夫する
・人間関係の距離を調整する
など、自分に合った方法で
力を発揮しやすくなります。
ー自分のパターンを知るー
自分のモチベーションの条件は、
意外と自分では気づきにくいものです。
これまでの経験を振り返ると、
・やる気が出たとき
・自然に頑張れたとき
・逆に疲れてしまったとき
などに、ある共通点が見えてくることがあります。
それを言葉にして整理していくと、
自分のエネルギーの使い方
が少しずつ分かってきます。
ー自分のトリセツー
もし
・自分の性格
・思考のクセ
・モチベーションの条件
・価値観
が言葉で整理されていたらどうでしょうか。
それは
自分の取扱説明書（トリセツ）
のようなものになります。
迷ったときや
やる気が出ないときも、
「自分はこういうタイプだったな」
と思い出すことで、
少し落ち着いて軌道修正できるようになります。
ーレッスンのご案内ー
Cafetalkでは、
こうした自己理解を言語化するレッスンとして
「あなたのトリセツ作ります」
というレッスンを行っています。
対話を通して
・性格
・思考の特徴
・モチベーションの条件
・価値観
などを整理し、
最後に あなたのトリセツ（まとめシート） をお渡しします。
もし興味があれば、
どうぞお気軽にご覧ください。
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