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こんにちは、《内観・国語・日本語》講師のReZAです。
今日は、新しく始めたレッスン「Lunar Flow Journal」についてお話しさせてください。
☆彡女性の身体には「波」がある
女性の身体には、月のようなリズムがあります。
多くの女性は、
「今日はなんだか元気」
「今日は少し疲れやすい」
「生理前はイライラしやすい」
など、体調や気分の波を感じたことがあるのではないでしょうか。
けれど、その波を なんとなく感じているだけで、うまく掴めていない
という方も多いように思います。
☆彡「不調」として片付けてしまうのはもったいない
特に、生理前や月経中の時期は
・体調が不安定
・気分が揺れやすい
・やる気が出ない
といった理由で、「調子が悪い時期」として扱われがちです。
けれど私は、その時期だからこそ向いている過ごし方や作業があるのではないか？ と思うようになりました。
静かに内省できる時期
細かなことに気づきやすい時期
人と交流しやすい時期
女性の身体は、毎月まるで、四季のようにエネルギーが巡っているようにも感じられます。
☆彡一人ひとり違うリズム
ただし、ここで大切なのは、一般的な周期を当てはめすぎないことです。
女性の周期には、個人差があります。
周期の長さ
体調の変化
気分の波
それぞれ違います。
だからこそ、「正しい周期」を教えるのではなく
あなたのリズムを一緒に観察していくというレッスンを作りました。
☆彡Lunar Flow Journal
このレッスンでは、
・体調
・気分
・集中力
・エネルギー
などを毎日ログとして記録しながら、その日のコンディションを一緒に見つめ、
傾向を分析し、言語化していきます。
一般的な周期モデルに当てはめるのではなく、
あなたの周期の特徴を見つけることを目的にしています。
イメージとしては、
あなた自身のリズムの「トリセツ」を作っていくような時間です。
☆彡月経リズムを味方に
自分のリズムが分かると、
・過ごし方
・休み方
・仕事の進め方
が少し楽になります。
女性の身体の波を「振り回されるもの」ではなく、
味方にできたら素敵だなと思っています。
もし興味のある方は、ぜひレッスンページもご覧ください。
一緒にあなたのリズムを観察していきましょう☆彡
ReZA
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