.MAI.
Mar 24, 2026
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Cafetalkでの初レッスンが終了しました!オンラインでの教えは対面とは違って、「生徒様がどこまでできるのか」や「細かい姿勢の違い」を確認するのが難しいところです。だからこそ何度も声をかけ確認を取...
.MAI.
何回かレッスンを重ねていくうちに、教えることの楽しさや人との出会いの良さを知れた最近です。実は、私は長い間 指導者 には向いていないなと思って教えることに消極的でした。言語化が苦手だし、根拠のないこ...
.MAI.
今週のトピックは「新しいことを始めよう」だそうで。新しいかは微妙ですが、筋トレを毎朝することにしました!メインは腹筋。習慣づけるために最初は3分とか短く。物足りないときは+αでもっとしますけどね。毎...
.MAI.
おうちトレーニング、気になっているけど… 「道具そろえるのにお金がかかりそう」「続くかわからないしなぁ」 そんな方におすすめしたいのが、100均グッズ! 実は、ダイソー・セリア・キャンドゥなどで...
Yu_ki
「ムキムキにはなりたくないから筋トレはちょっと…」 そんな声をよく耳にします。でも実は、筋肉をつけることには、見た目以上に体の中から人生を変えるパワーがあるんです。 【筋肉が増えると...
Yu_ki
「毎日ジムに行くなんて大変じゃない?」とよく聞かれるのですが、私にとってはもうすっかり生活の一部になっています。 数年前までは週に3〜4回のペースでトレーニングしていたのですが、その頃は一度のト...
Yu_ki
あなたに合ったスタイルはどっち? 運動を始めたいけれど、「家でやるか、ジムに通うか迷っている…」という方は意外と多いもの。 今回は、それぞれのメリット・デメリットを比べながら、あなたに合ったスタ...
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