English
日本語
한국어
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
お読みくださり、ありがとうございます。
４月からご自身やご家族の新生活…新しい人間関係がスタートした方、たくさんいらっしゃることと思います。
期待とともに、不安や焦り、心配や緊張が出てきて、体がお疲れの方もいるかもしれません。
そういうときは、自分を満たしてあげることがとても大切です。
お風呂や寝る前、または朝起きたら、「こうなったらいいな」と思う自分を
想像します。その自分が上から降りてきて、今の自分にぴったり重なるのをイメージします。
それから、達成感や喜び、嬉しい気持ちを感じてみようとしてください。
しばらく感じられたら、「この自分だったら今日(または明日)どんな話し方をする？何を食べて何を着る？」
と自分に聞いてみます。
そうしておくことで、新しい人やできごとに会う準備が深い意識に浸透して
不安や焦りが消えていきます。
これ、一度身に着けておくと便利！そのうち、翌日のことがわかったりします。
1人ではなかなか難しい、という方は、
瞑想講座やっています。初回は半額なので、
よかったら、お試しください♪
皆さんの今日が、明日が素敵な日になりますように☆
すず さゆり
专栏文章仅为讲师个人观点，不代表 Cafetalk 立场。
课程
Suzu SAYURI 讲师的人气专栏
-
お読みくださりありがとうございます。3/19は新月、3/20は春分を迎えます。今、生き方を変える大きなチャンスが来ています。このために生まれてきたと言っても過言ではないほどの！ぜひ、たくさんの方に受...
Suzu SAYURI
013842026 年 3 月 18 日 -
お読みくださり、ありがとうございます。今年も美しい桜でしたね！桜の木に意識を向けた時に「きれいだね、と見上げるあなたたちが美しい」と聞こえた気がしました。桜を見ると、人は自然に空を向き、一瞬、日々の...
Suzu SAYURI
012832026 年 4 月 11 日 -
お読みくださり、ありがとうございます。４月からご自身やご家族の新生活…新しい人間関係がスタートした方、たくさんいらっしゃることと思います。期待とともに、不安や焦り、心配や緊張が出てきて、体がお疲れの...
Suzu SAYURI
012502026 年 4 月 8 日 -
お読み下さり、ありがとうございます。突然ですが、あなたは、宇宙人とコミュニケーションする、と聞いてどう思いますか？「今年か来年、宇宙人とのオープンコンタクト（公に人との交流）がある」とよく耳にするの...
Suzu SAYURI
012022026 年 5 月 1 日
看此文章的人还阅读⋯
-
お疲れ様です！YouTubeを始めました〜編集って大変ですね（笑）これで少しでも私のことを知ってください〜将棋ゲームの実況動画です！チャンネル登録やコメントお待ちしてます！レッスンリクエストも勿論お...
T.tadahiro
015872026 年 1 月 11 日 -
【ピンときたらどうぞ】これを見てくださった方へのメッセージ！
こんにちは。全国的に暑すぎる日々が続き、しんどい方も多いのではないでしょうか・・・。かくいう私もだいぶしんどく、毎日アレコレ工夫しながら日々を過ごしております。例えば・朝のラジオ体操第一・第二を真剣...
Achan.N
04702026 年 7 月 17 日
回应 (0)