あなたをご機嫌にするものは？

こんにちわ！
Ericaです。

４月も中旬になり、新年度のバタバタも少し落ち着きましたか？
落ち着いてはきても、緊張感から疲れが出る方もいらっしゃるかもしれません。

環境が変わったり気温が安定しないこの時季は、心身が揺らぎがちです。
加えて忙しかったりすると、ついイライラしてしまうかもしれませんね。

お仕事でもなんでも、何かをするとき「気分が良い」方がうまくいくことは
言うまでもありませんね。
周りの状況はどうあれ、あなたができることは
「自分がご機嫌でいること」を意識すること。

とはいえ、何かと忙しく、イライラしがちなこの時季。
あなたがご機嫌でいようとしても、他人のイライラに影響を受けてしまうかも。
共感能力の高い方、空気を読むのが得意な方、繊細な方は
無意識にそのイライラに巻き込まれてしまうこともあるかもしれません。

残念ながら他人を変えることはできません。
あなたは、あなたの「ご機嫌」に責任を持ちましょう。
あなたをご機嫌にするものは何ですか？

嫌な気分になった時、気持ちを切り替えられる「あなたをごきげんにするもの」を
見つけておくと良いですよ！
何をすると、あなたはご機嫌になれますか？
ちょっと考えてみましょう。

ちなみに私は、
〇素敵なカフェに行く
〇スイーツを買って帰る
〇美味しいお茶を入れて読書時間を取る
〇観葉植物を愛でる

仕事で嫌なことがあったとき、帰りにカフェに寄って
自分の機嫌を取ってから家に帰るようにしてます。
時間がない時はスイーツを買って、自分を労いながらいただきます。

そんな風に、なんでもいいので
「これがあるとご機嫌になれる」ものを見つけていくのをオススメします！
自分の機嫌は自分で取っていきましょうね。

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