レッスン直後の「1分」で，記憶は変わる

レッスンが終わった直後，
スマホに手を伸ばしていませんか。
その前に，やることがあります。

「復習」です。

何を
いつ
どのように

やるべきか。

■ 何を

問題集ではありません。
新しいことでもありません。

目をつむって，レッスンの最初から
頭の中で再現してください。

最初はできなくて当然。

でも，数回でできるようになります。

白いキャンバスに，授業を描くイメージです。
これは想起学習と呼ばれる方法です。
思い出す行為そのものが，記憶を強くするからです。

■ いつ

勝負はここです。
レッスン直後。
1分で構いません。
ここを外すと，思い出せなくなります。
「あとでやろう」は，ほぼ失敗します。

翌日，1週間後，1か月後にも
同じように思い出してみてください。

■ どのように

ノートは見ません。
何も使いません。

先生の言葉，ちょっとした会話，
一見どうでもいいことも含めて思い出します。
それがエピソード記憶となり，
重要な内容を引き出す“手がかり”になります。

思い出す手がかりが多いほど，記憶は戻ってきます。

何もない状態から思い出す方が，
脳には強い負荷がかかり，記憶は定着します。
だから，何も見ずに思い出すことに意味があります。

ここまで読んだら，
今すぐ1分，やってください。

さて，このコラムには，何が書いてありましたか。
見ないで。

私のレッスンでも，最後に
「今日のポイントは？」と尋ねています。
そこで答えられれば，自分でする復習も簡単でしょう。

この1分をやるかどうかで，
明日以降の理解度ははっきり分かれます。

【保護者の方へ】
レッスン後に「今日は何を思い出せた？」と
一言だけ聞いてあげてください。

うまく話せなくても大丈夫です。
正解を教えたり，直したりせず，
“聞くだけ”で終えてください。

「違うでしょ」「ちゃんとやって」ではなく，
「どこまで思い出せた？」と聞いてあげてください。
それだけで，復習は習慣になります。

この1分が続くように，
ご家庭と一緒に仕組みから整えていきます。
まずは25分で，今どこで止まっているのかを
一緒に確認してみませんか。

無理な勧誘はありません。
まずは安心して，今の状態を確認してみてください。
原因が分かるだけでも，
次にやるべきことがはっきりします。
☞25分で「つまずきの原因」を明確にする

合わせて読むと，何をすればいいかがさらに分かります。
「本当に効果のある5つのシンプルな学習法」はこちら

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