コーチングってどんな風にするの？

コーチングとは何か？
という難しい問いはひとまず脇に置いて、コーチングセッションは具体的にどんなふうに行われるのでしょうか？

もちろん場合によりますが、だいたいこんなイメージです。

・アイスブレーク
リラックスして話していただくため、特に初対面の場合、いきなり「本題」に入ることはありません。また、コーチは秘密を守りますよ、と簡単な説明もいたします。

・テーマの選択
あらかじめメッセージをいただいているときでも、改めて確認。場合によっては、「やっぱり一番気になっているのは…」とテーマが変わるのもOKです。

・その日のゴール
今回のセッションで何を持ち帰りたいのか、ゴールを決めます。時には、話してストレスを解消したいだけ！ということもあります。

・傾聴と質問の時間
対話を通じて、ご自身では気づかなかった思考のクセや、本当に大切にしたい価値観を一緒に掘り下げます。すでに持っているリソースを再発見することもあります。
今できることが見えてきて、具体的な行動が決まったり、気持ちが整理されたりします。

・まとめ
その日の気付きや決定を言葉にし、コーチからフィードバックを受けます。

コーチングはあくまでもクライエントが主役です。コーチは教える人ではありません。そこがコンサルとの違いのひとつです。
また、コーチングでは主に未来に焦点を当てます。そこがセラピーと違うところです。

では、どんな方に合っているのでしょうか。
新たな視点を得たい方、アドバイスを押し付けられたくない方、批判されずにていねいに話を聞いてもらいたい方、ホッとしたりスッキリしたり元気になりたい方、一度気軽にコーチングを受けてみてはいかがでしょうか。

Japanisch	Native
Englisch	Fluent
Französisch	Fluent

Japanisch

Native

Englisch

Fluent

Französisch

Fluent

Navigation

Kurse

Warum Cafetalk?

Tutoren

Hilfe

Angebot

Sprache

Added to Saved

ほっと一息

Unterrichtet

Language Fluency

Shibashiba's beliebteste Kolumneneinträge

People who read this post also read ...