コーチングってどんな風にするの？

コーチングとは何か？
という難しい問いはひとまず脇に置いて、コーチングセッションは具体的にどんなふうに行われるのでしょうか？

もちろん場合によりますが、だいたいこんなイメージです。

・アイスブレーク
リラックスして話していただくため、特に初対面の場合、いきなり「本題」に入ることはありません。また、コーチは秘密を守りますよ、と簡単な説明もいたします。

・テーマの選択
あらかじめメッセージをいただいているときでも、改めて確認。場合によっては、「やっぱり一番気になっているのは…」とテーマが変わるのもOKです。

・その日のゴール
今回のセッションで何を持ち帰りたいのか、ゴールを決めます。時には、話してストレスを解消したいだけ！ということもあります。

・傾聴と質問の時間
対話を通じて、ご自身では気づかなかった思考のクセや、本当に大切にしたい価値観を一緒に掘り下げます。すでに持っているリソースを再発見することもあります。
今できることが見えてきて、具体的な行動が決まったり、気持ちが整理されたりします。

・まとめ
その日の気付きや決定を言葉にし、コーチからフィードバックを受けます。

コーチングはあくまでもクライエントが主役です。コーチは教える人ではありません。そこがコンサルとの違いのひとつです。
また、コーチングでは主に未来に焦点を当てます。そこがセラピーと違うところです。

では、どんな方に合っているのでしょうか。
新たな視点を得たい方、アドバイスを押し付けられたくない方、批判されずにていねいに話を聞いてもらいたい方、ホッとしたりスッキリしたり元気になりたい方、一度気軽にコーチングを受けてみてはいかがでしょうか。

일본어	모국어
영어	유창함
프랑스어	유창함

일본어

모국어

영어

유창함

프랑스어

유창함

메뉴

레슨

카페토크란?

강사

도움말

특집코너

언어

저장 목록에 추가됨

ほっと一息

레슨 카테고리

강사가 사용하는 언어

Shibashiba강사의 인기 칼럼

이 기사를 읽은 사람은 이 기사도 읽었습니다