いつまでも踊れる身体でいたい

こんにちは。
ダンス・ヨガインストラクターのSatsukiです☺️

みなさんはカフェトークでどんなレッスンを受けていますか？そして、それを学ぶ理由はなんですか？？

私は、母がダンスのインストラクターをしていて、ものごころ着く前からダンスが日常に溶け込んでいました。小学生の頃は母のレッスンを受けてたなあ。中学はテニス部に入ったので一度ダンスからは離れような気がするけど、まあ〜テニスが下手で下手で。笑
競うことと道具を使うのが向いてなかったです。笑

高校生の時に地元でも有名なダンス部のある学校に入り、そこから一気にダンス漬けの毎日になりました！
踊るのが楽しくて、またそれを先生に褒められたり先輩に混じって作品に出させてもらえるのが嬉しくて嬉しくて夢中で部活に行っていました??キツかったけど、楽しかった3年間です♡

そんなわけで、大人になった今もず〜っとダンスを踊っているわけですが私にとってはもう、呼吸と同じくらい自然でなくてはならない大切なものです。
しばらく踊らないと気持ち悪くなってしまうし、鬱鬱としてきてしまう。逆に、踊ると気持ちがパァっと晴れて余計なことを考えなくてよくて身体も心もすっきりと楽になります✨
だから、私はおばあちゃんになっても一生踊らなければいけません。笑

ダンスは私に喜びと楽しさと自信をくれます！

しかし40代に入って、身体が昔とは変わってきました。怪我もたくさんしてきたし体力や筋力も落ちてきているのを実感しています笑

かといって踊らない、動かないのはもっと負のループにハマってしまうので、私はいつまでも元気に踊れる身体でいるためにダンスやヨガのレッスンをしています✨ダンスが私に力を与えてくれるから✨そして、踊る身体のベースを作るトレーニングとしてヨガはとても効果的です✨体力やバランス能力、柔軟性や筋力もアップします。そして、内側も整います??‍♀️

みなさんが、好きなことを学んだり続ける理由も同じではないでしょうか？？自分らしくいられるから。元気になれたり楽しくなれたり、強くなれたりするからじゃないでしょうか☺️？

自分が自分らしくいられるように、好きなことを続けられるように健康でいましょうね♡
何をしたらいいかわからないという方は
ヨガのクラスがおすすめです??‍??✨無料カウンセリングも行っていますので
不安に思っていることや
こうなりたい！があればぜひお話しください。
私にできることをご提案します✨

それではおやすみなさい????
さつき

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