この夏、美肌＆ダイエット最強おすすめドリンクwithハーバルスナック♪

美肌&ダイエットに超絶おすすめドリンク(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤&
夏の涼しげなハーバルスナック♪　
夏服がきつい、、身体のラインが気になってダイエットを始めた。。
こんな方がこの夏きっといると思います。
なぜなら私もその１人だから(笑)
なにかダイエットにいいレシピないかなーと思って考えついたのがコレ。　

“スダチグレープフルーツソーダ”

スダチ→スダチの含有成分、「スダチチン」がエネルギー消費量を増やし、脂肪の代謝を助けます。また肝臓の脂肪蓄積や、皮下脂肪の蓄積にも。
またこの強力なポリフェノールが老化の原因になる活性酸素を取り除きます。
さらに、スダチはレモンを上回るビタミンC、豊富なクエン酸を含むので、美肌作用や疲労回復にもおすすめです♪
特に皮に成分がたくさん含まれているので、もし皮をまるごと使えるのであれば、ジューサーや、ハンドミキサーなどで細かくするか、すりおろしなどして混ぜるのがおすすめ。

グレープフルーツ→こちらもビタミンC、カリウム、クエン酸も含み、さらにダイエットの味方である、苦味成分『ナリンギン』が含まれています。
この成分は満腹感を感じさせ、食欲を抑えます。
さらに香り成分の「リモネン」が交感神経を刺激し、脂肪燃焼を促します。
また豊富なカリウムが体内の余分な水分と塩分を排出します。
＊ただし、血圧の薬を服薬している方はグレープフルーツは禁忌です。

炭酸→炭酸ガスが血管を広げて血流を促進します
また血流が良くなることで、体に溜まった疲労物質がスムーズに排出されます。そして炭酸ガスが胃腸を適度に刺激し、消化や便通の働きを活発にします。
さらに飲むことで満腹感を得やすく、食欲を抑えます。

そして私のお気に入りスナック。
全粒粉を使用したクラッカーのお菓子、『ルヴァン』。
個人的にすごく好きでよく食べていて、何かこれで作ってみたいなぁとおもって、レモンバーベナとレモンバームのパウダーをバニラの上にトッピングしたものをクラッカーの上に乗せてみました♪

夏のレモン漂うデザートの完成♪
ぜひ気になった方は作ってみてくださいね♪

また、8月5日～お盆特別感謝祭といたしまして、全員を対象者とした30％オフクーポンを配布いたします♪
カフェトークの皆様には毎回とてもお世話になっている為、ぜひ事前にご予約可能な方は、ご利用ください♪
（※クーポンをご利用の際は、事前のご予約が必要です）
クーポン期間
8月6日（水）～8月19日（水）午前0時まで

そして、講座＆カウンセリングにつきましては、24時間前までの予約設定を6時間前までご予約いただける設定に修正いたしましたので、直前にご予約いただくことが可能になりました♪（※講師の都合によっては、リクエストをお受けできない場合もございます。予めご了承の上、ご予約お願い致します。）

暑い日が続きますが、身体を冷やすなどして、工夫しながらこの暑い猛暑、乗り切りましょうね♪

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