私がヨガをする理由

こんにちは(^^)
ダンス・ヨガインストラクターのさつきです！

今日はいつも通っているヨガスタジオに行ってきました。
普段は週２～３でスタジオに通ってヨガをしています。

だいたいハタヨガのクラスかアシュタンガヨガのクラスを受けますがそこに行けない時はマイソール　というアシュタンガヨガの伝統的な練習方法である’早朝自主練’のクラスに行っています。
私は早起きが苦手なので早朝には行けないのですが…w

私は長く踊ってきて、自分の受け持つレッスンのほかに以前はjazzやjazz hiphopなどのクラスを受けていました。だけど、最近はもっぱらヨガ♡が大好きです(^^)

ヨガをすると呼吸が深まってさらに動きに集中するから余計なことを考えなくてよくなります。
先生は声で言葉を使って身体の感覚を伝えてくれます。それを聴きながら自分の身体で体現していく感じ。
その感覚を感じながら動くのが好きです。
とくにアシュタンガはすべてポーズと順番が決まっていて、何度も何度も繰り返すことによって迷いなく動けるようになってきます。その瞬間に　無　を感じることができてとっても気持ちいのです。

そして、練習が終わった後は心地よい疲労感とシャバ―サナ（屍のポーズ）で広がる脱力感を味わえます。
結構ハードなヨガなのでよいトレーニングになりますw　これで心と身体を磨いていると自由に表現できる気がしています♡

ダンスは生きることそのもの
ヨガは生きるためにずっと大切にしたいもの

です。
ダンスとヨガ、両輪がうまく回ることで私の表現が豊かになっていきます。

そして
そうして自分で学んだことを生徒さんにシェアできることが私の喜びそのものです(^^)
みなさん私のレッスン受けてくださりありがとうございます！！！感謝…☆

これからもみなさんによい時間を提供できるように精進していきますね。

さつき

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