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久しぶりにコラムを書いています。
ヨガレッスンでご縁があったみなさん、その後お変わりありませんか？
Yo.yogaのレッスンや体験レッスンをご受講いただきありがとうございます。
みなさんのヨガライフがその後も充実していることを祈っています。
私は最近、新しいスポーツを始めたり、新しいことにチャレンジしています。
股関節は大事だなぁ～と、ヨガでもスワンのポーズをする度にカラダを声をきいています。
忙しい毎日の中でも、何もしない時間というのは必要だなと感じています。
全部を抱え込まずに、手放すものは手放し
休むときは休む。
決して後ろ向きではなくて、むしろ長く安定していられる秘訣だったりします。
ヨガのポーズとポーズの間の時間
呼吸の間にある「間」
それも練習の一部かな、と思います。
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