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身體的不適與疲勞，其實是它最忠實的低語，那是它在幫你按下暫清鍵，提醒你需要好好調整了。
不要把病痛當成對抗的敵人，試著跟它合作。
做一次深呼吸，閉上眼感受一下身體最緊繃的地方，聽聽那裡藏著什麼樣的委屈或壓力。
對這個陪伴妳經歷風雨的身體說聲謝謝，今天，我們只做一件可持續的、溫柔的照顧。
#找回平靜
#轉換視角
#看見希望
#內在探索
#調節情緒
#肯定自我
#吸引好運
#活在當下
#提升自我認同
#安住內心
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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