ベリーダンス&ヨガ講師のChihokoです。
久しぶりの投稿です!この動画はDRUM SOLOを踊ったときの動画です。
DRUM SOLOはドンドンとドラムのリズムに合わせて、腰を振ったり、胸を落としたり
とかなりハードなベリーダンス。1曲終わるころには汗だくです。
ヒップ、胸、頭などの1か所を動かす練習をいっぱいします。(アイソレーション)
その時は、体がぶれないように他の部分は留めておかないといけません。なので自然にインナーマッスルがついてきます。ということは、ベリーダンスをしていると他に何もしなくてもてもシェイプアップされた体になるのです。
一石二鳥!!!
ベリーダンスでは基礎からゆっくり丁寧にレッスンしていますので、初めてでも全然大丈夫です。
是非1度トライしてみてください!!!