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Cafetalk Tutor's Column

Tutor CarrieKanae 's Column

CANADAとJAPANの健康意識(食)の違い

Sep 25, 2017

私の今住んでいるカナダではビーガンveganと呼ばれる簡単に言えばベジタリアンvegetarianですが私のイメージでは更に極めている菜食主義の人々が沢山います。

veganは動物食品は一切食べず、植物性食品のみ食べています。

日本に住んでいた時はラ◯◯ップ等を筆頭に、糖質ダイエットが流行っていてあらゆるトレーニング系の雑誌は肉や魚や卵などのタンパク質をとにかく摂取するようにと促していました。

しかし、カナダではそのような情報はあまり見ません。その代わりに、動物性食品には発がん物質が含まれている等のビーガンやベジタリアンを促す情報が多く流れていることに気がつきました。

どの情報を信じて何を食べるのか・どう過ごすのかは結局は自分で決めることです。

現代は様々な情報に溢れていますが、実態はシンプルなんだと思います。ダイエットも健康維持も心の持ちようも、全て基本的情報を学べばあらゆる情報に流されずにすむのではないでしょうか。

私は身体的(エクササイズ)な面でみなさんのお役に立てたら嬉しいです。

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