Let the world spice up your life.

Cafetalk Tutor's Column

Tutor June.O 's Column

肩が痛い、腰が辛い…姿勢のせいかも?

Jan 30, 2018

自分の立ち姿、見たことありますか?

座り方はいかがでしょう???

背中をピーンとのばして!とよく言いますが、

ピーンと力を入れて立つと、なんだか違和感のある立ち方になりますよね( ´∀`)

そう、1人1人骨格が違うし、筋肉のつき方も違います。

男性は、恥骨が前に出て、肩が後ろにいきがち。

女性は逆に、出っ尻になってしまっている人が多いんです。

あなたの姿勢はどうでしょう?

カラダの5点を意識してみます。

”くるぶし、ひざ、こし、かた、耳の穴“

体重がかかるべきところ、支えるべきところで支えられるよう、

足から頭まで組み立てていくと…

あら不思議、けっこう格好良く、そしてラクに立っている自分に出会えるはずです!

YOGAレッスンでは、体の固い人ほど効果を感じていただけるよう、

姿勢の改善から悩みに合わせたポーズの紹介まで、ご紹介しています☺️

ぜひ、チラーリ 覗きにきてくださいね♪

Got a question? Click to Chat