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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Lemongrass KIYO 's Column

はじめまして、Lemongrass KIYOです。誰かに話すと、なんだか気持ちが和らぐ理由は?

Jun 28, 2018

はじめまして。
Lemongrass KIYOといいます。(レモングラス キヨ)

なぜ、Lemongrassなのかというと、
私が、個人的にレモングラスが好き、ということもありますが、
レモングラスはレモンのような香りはありますが、
酸味がなく、
古来より、アーユルベーダなどにも利用されてきたハーブです。

鎮痛作用、抗炎症作用や抗菌作用の他に

抗うつ作用、

鎮静作用、

があると言われています。

 

レモングラスには消化を助けたり、

風邪を治したりする効果もありますが、

 

うつ病の改善に必要な、

セロトニン(幸せ物質)の分泌を促す効果もあります。

 

また、不安感を和らげたり、

精神的に高揚させるという効果もあります。

そうした効果も考えて、名前にいれました。

さて、前置きが長くなってしまいましたが、
あなたが悲しい時、悔しい時、怒っている時、
その感情を誰かに話すと、少し落ち着いたりした経験はありませんか?

それは、あなたが、あなたの中の「今」の感情を
あなたの言葉で、表現することで、
あなた自身を客観視していることが関係しています。

自分の感情は、自分でコントロール出来るのが良いですよね。
でも、実際はなかなかそれが難しい…

それを、誰かに話したり、もしくは、紙に書き出したり、
ブログやSNSにアップしたり、
そうして、感情を言葉にすることは、
自分の感情を理解するうえでは、とても大切なことです。
感情が整理されていくわけです。

しかし、SNSなどや仲の良い友達に話した際に
「そうだ!そうだ!」
例えば「あんな上司、本当にサイテーよね!」などと
同調されてしまうと、
あなたの感情は、スッキリするかもしれませんが、
実は心の中では、火に油を注がれたような状態になってしまいます。
せっかく整理されそうだったのに、また燃え盛ってしまうのです。
それゆえ、その感情は後を引いて、残ってしまうことがあります。

あなたのその感情を落ち着ける為、そして整理して心に収める為に必要なことは、
ただ、あなたの感情を受け止めてくれる人、
批判も、判断もせず、
ただただ、あなたの思いを受け止めてくれる人(物=ノート等)です。
それが自分でも構いません。

しかし、自分で自分の感情を冷静に整理することは、
感情が高ぶっている時には中々難しいものです。
そして、なかなか、友達は忙しく、
家族には言えないこともたくさんあると思います。

そういう時は、
是非、私の提供しているレッスンの「お悩み相談」や「カウンセリング」を
お試ししてみてください。
あなたの感情に寄り添って、あなたの感情を整理するお手伝いを
させていただきます。

感情は他人に整理されても、意味がありません。
あなたが納得しなければ、また、感情がぐちゃぐちゃになってしまいます。
ですので、私は、あなた自身が解決策を見つけられるように、
お手伝いを親身になって行いたいと思っています。

それでは、長くなりましたが、
皆さんが
少しでも幸せと感謝を感じられる日々を過ごされることを願って。
Lemongrass KIYO

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