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2024年7月3日 01:00 ~
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ヨガ
ダイエット
肩こり解消ストレッチヨガ【20分】
ストレッチ&ヨガで肩周りの凝りを解消しましょう!
ヨガ
20
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リラックスヨガ【30分】
ヨガの基本的なポーズを中心に、自分を緩めるリラックスヨガ
ヨガ
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ダイエットフローヨガ【45分】
ヨガ&ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう!習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★
ダイエット
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基本のハタヨガ【45分】
ヨガの基本ポーズをしっかり行い、凝り固まった身体にアプローチ!
ヨガ
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ベーシックヨガ【60分】
ハタヨガをベースに、基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)で60分リフレッシュ!健やかな心と身体を♪
ヨガ
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太陽礼拝【45分】
太陽礼拝について詳しく学びたい方向け!
ヨガ
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体幹を鍛えるパワーヨガ【60分】
体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう!
ヨガ
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ヴィンヤサヨガ【60分】
連続してヨガのポーズを取るヴィンヤサスタイルのヨガで集中力と筋力UP!
ヨガ
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