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Jul 29, 2021 00:00 ~ Jul 29, 2022 00:00
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全身をリラックスさせる動きと少しだけ負荷をかけるポーズの組み合わせで、爽快感を味わいます。30分という短時間なので、朝の忙しい時間や仕事の...

大きく身体を動かすことと、長くその場に止まるポーズをミックスさせ 爽快感と深いリラックスを味わうヨガレッスン(初心者〜初中級者対応) ...

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一つのポーズのキープの時間が長い陰ヨガ。普段使わない身体の深部(結合組織)へアプローチすることで身体の柔軟性や深いリラックス効果、瞑想に近...

しずかな陰ヨガ

60min 2,000 Pts

一つのポーズのキープの時間が長い陰ヨガ。普段使わない身体の深部(結合組織)へアプローチすることで身体の柔軟性や深いリラックス効果、瞑想に近...

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の...

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