直近受講日時: 1ヶ月以上前

体幹・コアを意識してみよう!

45
1,200 ポイント
体験あり
15
400P
コア(体幹)を使ってより体を安定させましょう!

現在この講師は休暇中ですので、2024-11-30 01:00以降に
リクエスト頂きますようお願い致します。

レッスンの詳細

 

コア・体幹にアプローチしていくレッスンです。コアは体の奥にある筋肉になるのであまり意識しづらいかもしれません。でも、練習をしていくと背骨が安定しバランスがとりやすくなったり、ヴィンヤサ(流れる動き)にも安定した動きにつながると思うので、ぜひ一緒にコアを探って行きましょう!
難しいアーサナはありませんが少しバランスが必要なアーサナもあります。キープするときにどうしても息がとまりがちですので、呼吸も忘れず楽しみながらレッスンして行きます。

必要なもの:ヨガマット、動きやすいウェア、ブランケット(厚みがあるもの)、お水



病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

momoco
出身国
居住国
79
29

レッスン可能時間帯  

09:00   22:00
09:00   22:00
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不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
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