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カラダの中から燃やす!
课程介绍
ヨガフロー✖️軽めのワークアウト(筋トレ)
レッスンでは、呼吸ととももにインナーマッスルをヨガで整えたら、無酸素運動の筋トレ!
カラダの内側も外側も、ココロも
無理なく整えて。
筋トレでは、1キロ〜2キロのダンベルを2つ用意してください。
ない場合は、ペットボトルに少しお水を入れて代用しても構いません。
正しいフォームで、正しく鍛えて
キレイなボディラインを目指しましょう★
レッスンでは、呼吸ととももにインナーマッスルをヨガで整えたら、無酸素運動の筋トレ!
カラダの内側も外側も、ココロも
無理なく整えて。
筋トレでは、1キロ〜2キロのダンベルを2つ用意してください。
ない場合は、ペットボトルに少しお水を入れて代用しても構いません。
正しいフォームで、正しく鍛えて
キレイなボディラインを目指しましょう★
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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