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〜カロリー計算なんて面倒臭くてダイエットできないと思っているあなたへ〜
레슨 상세 내용
＊まずは気軽に自分のペースで学びたいという方向けの「ワンコイン動画」シリーズ。レッスンリクエストをいただくと、メッセージで動画のリンク(URL)をお送りします。ご自身の好きな時間にお気軽にご視聴ください。動画は約20分。＊
「今年こそダイエットを！」と思っていたのに、気がついたらもう半年過ぎてしまった・・・なんて方はいらっしゃいませんか？ダイエットはしたいけど、
- 運動する時間がない
- カロリー計算が面倒臭い
- 何から始めたらいいのかわからない
と思っていたら、ぜひこのプチ講座をご覧ください。
①WHAT ▶︎何を
②WHEN ▶︎いつ
③HOW MUCH ▶︎どれくらい
食べるのかを意識することから、簡単に始められますよ！
ちなみに私はこの方法で産後太りを解消（40代で9キロ減に成功）しました。無理な食事制限や激しい運動など一切なしです。
もちろん環境や条件にもよりますので、あくまでも参考としてください。私の場合は、どうなんだろう、できるのかなと思われた方は、ぜひ対面レッスンでお話しましょう。
ご視聴いただいた方には、以下の対面レッスンの割引クーポンをお届けします。
「マインド」を変えて無理なくダイエットに成功するコツ！
https://cafetalk.com/lesson/detail/?c=eJwz0s_1zq3yzLCo9Er0SCrLDCtKLQxztLUFAGbICEY.&lang=jaご質問などあれば、いつでもメッセージをお送りくださいね。
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원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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