直近受講日時: 20日前
シンプルYOGA30×3 SimpleYoga3package each30min.
3回パック
1回あたり 1,767 ポイント
朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。
For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンパック詳細
これは合計3回のパックレッスンです。初回のリクエスト確定時に、全回数分のポイントが消費されると同時に、残り2 回分の「100%OFFクーポン」が自動発行されます。パックレッスンの2回目以降はそのクーポンをご利用でリクエストしてください。なお、初回レッスン日から30日以内に全てのレッスンを受講頂くようお願いします。
2回目以降のレッスンは、必ず1回目のレッスン確定日以降にリクエストください。
2回目以降のレッスンは、必ず1回目のレッスン確定日以降にリクエストください。
レッスンの詳細
通常のYOGAクラスでは、呼吸を整えて体と心を結びつけていく時間、準備体操、座って、あおむけ、うつ伏せ、などのいくつかのポーズ、シャヴァーサナで浄化に向かい、最後は中へと向かい、瞑想ですが、まとまった時間があまりとれない、でもYOGAを定期的にしたい、という方のために、30分のシンプルなクラスが一ヶ月で3回受けられます。
(1レッスン 1766ポイントになります)
内容はカスタマイズできます。
いくつかのカテゴリーの中から選んでいただくのもOKです。
例)
A:呼吸法/肩こりによいポーズ/リラックスタイム
B:簡単なからだほぐし/柔軟性をたかめるポーズ
C:簡単なからだほぐし/腰痛防止のポーズ
D:呼吸法/瞑想
こんな風にその時に必要なものをピックアップして作っていきましょう。
朝、お仕事の前に。お昼休みの気分転換に身体を動かしたり、逆にリラックスタイムをいれることで午後の時間がキリッとします。
夜寝る前の睡眠導入剤代わりにも軽い運動がおすすめです。
あなたの生活リズムに合わせて、YOGAを取り入れてみませんか?
はじめてYOGAをするという方もここからスタートするのも良いかも知れません。
一緒に続けて見ませんか?
(1レッスン 1766ポイントになります)
内容はカスタマイズできます。
いくつかのカテゴリーの中から選んでいただくのもOKです。
例)
A:呼吸法/肩こりによいポーズ/リラックスタイム
B:簡単なからだほぐし/柔軟性をたかめるポーズ
C:簡単なからだほぐし/腰痛防止のポーズ
D:呼吸法/瞑想
こんな風にその時に必要なものをピックアップして作っていきましょう。
朝、お仕事の前に。お昼休みの気分転換に身体を動かしたり、逆にリラックスタイムをいれることで午後の時間がキリッとします。
夜寝る前の睡眠導入剤代わりにも軽い運動がおすすめです。
あなたの生活リズムに合わせて、YOGAを取り入れてみませんか?
はじめてYOGAをするという方もここからスタートするのも良いかも知れません。
一緒に続けて見ませんか?
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
レッスンパック全体のキャンセルについて
• 「未開始」のパック(1) はいつでもキャンセルが可能です。キャンセルされた場合、ポイントは全額返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50%相当ポイントが返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50%相当ポイントが返却されます。
※1 初回を含めて1度も確定されていないレッスンパックは「未開始」と表示されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。
パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて
• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、講師の単発レッスンのキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。講師による単発レッスンのキャンセルポリシーで定められている50%の一部返金については、レッスンパックには適用されず、講師がクーポンの返却、もしくはクーポンの消費のいずれかを選択できます。予めご了承ください。
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
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血流良くするストレッチ&簡単エクササイズ30
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